trening nic

bylem looknac do szatni ale nic ciekawego niestety.... jakis jeden bardzo dynamicznie rozwijajacy sie temat o pornosach i jakies opowiadania... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." Zmieniony przez - Seewy w dniu 2003-12-04 [...]

[...] na sobie pewną rzecz - rzeczywiście trenując długo i bardzo intensywnie, trochę hamowałem rozwój swoich mięśni. Największe efekty właściwie odsiągam teraz - zacząłem trening cykliczny Michaila, oczywiście z modyfikacjami pod siebie . Początkowo wydawało mi się że nic nie robię na tym treningu - za długie przerwy, za małe obciązania. [...]

[...] nie zostało nic.. btw to wlasnie ten nieszczęśnik od penisa Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening."

[...] denerwować :( no nic, wracam do nauki na egzam z biologii Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening."

[...] w "fitnesie" powodzenia z .. tym co piszesz Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening."

[...] na gg? Powiedz mi ... nie piłaś nic dzisiaj? albo tramal? Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening."

no i: Nie mam nic ciekawego do roboty.. ucze sie anatomii oraz: kalefixy rulezz ;] i ostatni trening w tym roku... jak rowniez Czas swiat, koledy, ozdoby choinka i trzaskanie mlotkiem w karpia Grasi wcięło neta --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === [...]

dobra juz nic nie pisze ;) btw a o so chodzilo :D btw moze pozniej sie dowiem...mialem isc na trening ;) do zobaczenia :) bardzo leniwy 5xl

hrhr ale te nowe filmy to jest szajs... nie ma to jak "Amerykanin w Paryżu"... nic, lece spać... trening za pare godzin dobranoc

witam.. wczoraj net mie pat :/ do krakowa mam niedaleko..ale ostatnio rzadko bywam z braku czasu ;) no nic uciekam...na trening..pa

to przede wszystkim nie ma nic lepszego ;) dzis masz tylko normalny trening

Finia no... moze jeszcze raz (cofnijmy czas) ... Cześć Finiu ;* mam kiepski dzionek wiec lepiej nic nie pisze i szybko zmykam na trening milego wieczorka ...

cześć, ja własnie zjadłem i bym się zdrzemnął, ale nic z tego, bo teraz jeszcze praca, a wkrótce trening ...

[...] maja to stara fujara,ciągnie Guciowi za kielich nektara,Gucio ma zeza i ciagle śmierdzi.Siedzie na kwiatku i sobie pierdzi"prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!chciał sobie pierdnąć i g...no mu z tego wyszło! Co tu się dzieje... O Jesssu! Wychleje gainera i spadam na trening bo tu nie zabłysne widze... Miłego ... pozdro.

[...] do tego potrzeba wyzsza cos trzeba bylo szybko rano wciagnac z bialkiem a jajek juz nawet nie mialem . teraz wlasnie przygotowuje mintaja i cos do jedzenia i wybrykuje na trening, juz nie moge sie doczekac a co do batonikow to je jadlem chyba na PP atkie troche smakowo "inne" bniezbyt moj gust ale coż wole kinder Bueno Zmieniony [...]

no mało śmieszne ... ale praktyczne hrhr nic to, pora popizgać ostatni trening przed dłuższą przerwą - oj, będzie nieletko hrhr cul8r >*^^^^^^^^==---

[...] 2 minutki między superseriami oraz 3 superserie każda złożona z dwóch ćwiczeń na brzuch z minutą przerwy pomiędzy superseriami. Tempo 3 sekundy w górę, 1 w dół. Taki trening 2 x w tygodniu, w inne 2 dni tygodnia podobny, tylko inne ćwiczenia. W pozostałe 3 dni krótkie poranne "aeroby" - 10 dwudziestosekundowych sprintów [...]

hrhrhr no mnie się też zdarzało, ale zaczęło to być niebezpieczne (próby nagłego wstania z przysiadu aby odłożyć sztangę i odebrać telefon) niemniej jednak zdarza mi się nadal odpisywac na maile między seriami ale teraz pora uciekać póki nikt nic nie chce i gnać na trening do usłyszenia

bede trzymac kciuki zeby nie bylo nic powaznego. Ja zaczelam trening z obciazeniem to znaczy na maszynach bo bezpieczniej, przysiady robie narazie bez niczego ale za to 3-4 serie po 20 powtorzen. Co do zazdroszczenia to widoki super, przygoda wspaniala, ale jesli ktos ma lek wysokosci jak ja to adrenaline ma na pozniomie wyjatkowo wysokim ciesze [...]

Jest to jeden z najlepszych treningów jaki kiedykolwiek robiłem - nic się nie zmieniło poza ... (no bo jednak coś sie zmienić znając mnie musiało) ... ... jednym drobiazgiem - osobiście zamieniłbym ćwiczenia łydek na cos innego ale mniełydki rosna i bez dedykowanych sobie ćwiczeń, więc nie wiem jak to jest w Twoim przypadku. Szczerze polecam ten [...]